週明けから、ハードな勤務でした💦

仕事

今日も朝は5時半起き。

昨夜、次男はお昼に食べ過ぎたせいか、夕食は食べなかったんですよね。

なので、朝からがっつり唐揚げにしました。

長女は、「朝から唐揚げか~。」と言っていましたが、お皿を見ると…ペロリと平らげていました(-_-;)

長女は別として、高校生までは、成長期ですからね(^^)

たくさんご飯を食べてほしいな…と思っています。

男の子はやっぱり、背が高い方が良いですものね(^^)

朝食の片づけをした後は、ルーティン掃除をしました。

今日のプラスワンの掃除は、玄関掃除。

週に1回、玄関のドアと壁を拭きあげて、ほうきで床を掃きますが、けっこう埃がたまっています。

玄関のドアを全開して、空気を入れ替えるような感じで、掃除をします。

汗だくになるので、その後はシャワー。

仕事に行く前にシャワーを浴びると、気も引き締まるので、一石二鳥です(^^)

今日は週初めの仕事でしたが。

忙しかった~💦

どのくらい忙しかったかと言うと。

4時間ずっと、シャトルランをしているような感じ(゚Д゚;)!!

帰宅して、お昼ご飯を食べていたのですが、それよりも、早く横になりたくて…。

(食べることより早く横になりたいなんて、普段は考えられません💦)

ご飯を食べた後は、2時間半もお昼寝をしてしまいました。

(それでも、夜は眠れるんですよね~(^_^;))

それから、踏み台昇降運動と筋トレ。

お風呂に入って、夕食を作りました。

夕食は、冷蔵庫にあったもので、簡単に。

凝った料理は作れないので、同じような料理が何日も続くのが、我が家流です(^_^;)

(余談ですが、お豆腐にめかぶとシラスとラー油をかけると、凄くおいしい!!夏にぴったりです。)

後は、夕食の片づけをしながら、簡単な仕込みをしました。

しし唐をグリルで焼いて、出汁に漬け込み冷蔵庫へ。

お米をといで。

(ご飯は鍋で炊きます。炊飯器は処分しました(^^))

小葱を2束分刻み、冷凍。

(きざみ方がものすごく雑ですが💦)

レタスを水洗い(^^)

(明日の朝、サンドウィッチを作ります。)

たったこれだけの事でも、日々のご飯作りが楽になったりするんですよね~。

それにしても今日は、お昼寝から目が覚めても、珍しく身体がだるかった…。

もう、無理は効かない年齢ですからね💦

今日は、早めに休もうと思います(^^)

(そういえば、YouTubeで精神科医の先生が、運動をして、睡眠をたくさんとる人は、認知症になりにくいと話されていました。お昼寝も含めて、よく寝る事は良い事なんでしょうね(^^))

 

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