若さの秘訣

未分類

今日から1週間の始まり。

気合を入れて、頑張らなくては!

と、昨日はいつも通りの時間に就寝したのですが…。

起きてみると、なんとなく外がいつもより明るい。

時計を見ると、なんと6時半(゚Д゚;)!!!

一気に目が覚めました💦

(思わず時計を2度見してしまいました…。)

いつもより1時間も長く寝過ごすなんて。

始めてかもしれない…。

最近、こんなこと多いですね~(-_-;)

(加齢のせいかな?)

超集中して、朝食と朝ごはん作り( ;∀;)

なんとか、子供達を無事に送り出しました…。

集中していたせいか?

家事もはかどるはかどる(^_^;)

最後の方は時間が余り、いつものルーティン掃除にプラスして、玄関掃除まで終わらせました。

いつもより睡眠時間が多かったせいか?

仕事に行く前の憂鬱な気分も、いつもよりマシだったような。

身体も随分と楽だったし。

改めて、睡眠って大事だなぁ…と思いました。

(健全な精神と肉体が宿る感じです。)

軽快な足取りで、職場へ(^^)

いつも来店されるお客様で、70代くらいのかわいらしいおばあちゃんがいるのです。

購入されるものもいつもきまっていて、ヨーグルトとアイスとコーヒー。

背筋もシャンとされていて、いつも笑顔が絶えません。

(コロコロとよく笑うのです(^^))

薄っすらとお化粧もされていて、洋服も明るいお色を着用。

レジ対応をしている時に、

「90歳にもなると、こんな少しの買い物でも重たく感じるようになって、大変💦」

とおっしゃいました。

思わず、「90歳?!」

と聞き返してしまいました(゚Д゚;)

びっくりした~!!!

90歳に見えないんですよね。

仕事が終わり、自宅に帰ったあと、90歳であんなに若さを保てる秘訣って、何なんだろう?

と考えていました。

ヨーグルトかな?

いつも、R-1ヨーグルトを購入されているのです。

最近私も、豆乳を飲んだり、ヨーグルトにハチミツと黄な粉を混ぜた物(たまにナッツ)を食べています。

きれいな方や、健康な方は、ヨーグルトを食べていることが多いような気がするなぁ。

私も40代後半ですので、健康の事を考えて、食生活に気をつけなければ💦

~今日の夕食~

~今日のお弁当~

コメント

タイトルとURLをコピーしました