半年前に比べて、2キロ痩せていました(^^)

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今日は午前中勤務。

朝起きた時に、少し眩暈がしたんですよね。

『朝食とお弁当作れるかな?』

と、心配になりましたが、なんとか気合で作りました。

その後も具合が悪ければ、家事はパスしようと思いながら…。

職場に行く前に家事半分。

帰ってきてから、お昼を食べた後に家事を半分。

なんとかゆっくりペースで家事は終わらせました。

仕事も乗り切る事ができて良かった💦

その後、自分をいたわるために、3時間お昼寝をしました。

幸せ~✨

明日は仕事がお休みですので、気持ちは楽です✨

大事をとって、昇降運動と筋トレはパスしました(^^)

長女や夫に

「痩せたんじゃない?」

と、言われたので、体重を計ってみました。

お~✨

本当に痩せていました。

2キロ減です。

私は、身長157cmです。

ジャスト50キロになっていました。

半年前は52キロ。

20代の時は、47.5キロをキープしていました。

高校生の時が一番太っていて58キロ。

もうすぐ大台に乗ると思って慌ててダイエットをしましたが、リバウンドを繰り返していましたね(^_^;)

つわりの時は、42.5キロまで落ちました(゚Д゚;)

辛かった~(>_<)

私は今、40代後半ですので、あまりに痩せすぎると貧相になってしまうんですよね💦

ベスト体重は50キロ。

身体も軽く、動く事が苦になりません✨

昇降運動と軽い筋トレのおかげで、体も少しは引き締まってきた?し、階段の上り下りも楽に感じるようになりました。

自宅での昇降運動

①好きな時間に、どうでもよい恰好ですぐ運動が出来る

②費用がかからない

③好きな動画を見ながら、楽しく運動が出来る

④自宅内運動なので、通う手間がはぶかれる

⑤天候にも左右されない

良い事づくめでおすすめです✨

私が使用している昇降台です。

こちらはヨガマット

10cmありますので、身体が痛くありません(^^)

~今日の夕食~

ブロッコリーの塩コショウいため

スペアリブ

わかめとお豆腐、小葱のお味噌汁

たくあん

白米

~今日のお弁当~

~今日の作り置き~

サニーレタスの酢の物

ゴーヤの胡麻和え

 

 

 

 

 

 

 

 

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