今日は快調(^^)仕事に行く前に20分ほど瞑想をしてみました。

仕事

今日もいつもどおり5時半起き(^^)

朝食とお弁当作りに励みました。

朝食の後片付けをしながら、今日の夕食の仕込みもしました。

左は大根の酢の物。

右は鶏肉のニンニク漬け。

ニンニク漬けは明日のお弁当用に(^^)

 

後は、水餃子のスープです。

その後、掃除をしていたのですが、天気が良いのでシーツも洗う事にしました。

干し芋を見てみたら、からからに乾いて良い感じ。

収穫しました(^^)

買うと高いですし、わりと簡単に作れるので度々作っています。

自然な甘みで適度な弾力。

顎を鍛えるのにも良いかもしれません。

少し硬めのグミみたいな弾力で癖になります。

なかなか止まらないんですよね。

食べだすと…💦

掃除の後は、恒例の昇降運動と筋トレをしました。

今日は運動中に汗ばむくらいの暑さでした。

桜もちらほら咲き始めていますものね(^^)

午前中はバタバタと動き回ったので、お昼を食べた後に少し横になり瞑想をしました。

伸び?みたいな感じでストレッチも。

すると、今日の午後からの仕事は昨日と全然違ったんです💦

昨日の疲れが90%なら今日の疲れは20%くらい??

帰宅してからの家事も凄く楽に感じました。

接客業なので、なにかと気疲れするんですよね…。

私は接客が得意なわけではないので、仕事に行く前にストレッチと瞑想(今日も仕事はうまくいきます。絶好調です。と暗示をかけます(^_^;))が良い感じで仕事に効果がでているのかもしれません。

今日はお客様とも自然な感じで雑談することが多かったんです。

自分の中で取り入れてみよう…✨

~今日の夕飯~

水餃子のスープ

大根の酢の物

鳥皮焼き

バナナ

白米

次男はこの後、トーストにチーズをかけた物を食べていました(^^)

気持ち良いほどの食べっぷりです💦

 

 

 

 

 

 

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