【図解】眠れなくなるほど面白い 肝臓の話 を読んで。

今日もお仕事を頑張ってきました(^^)

週4日勤務ですので、明日から3日間お休みです。

嬉し~( ;∀;)

帰宅後は、解放感に満ち溢れていました✨

(どれだけ仕事が嫌なんだか…(^_^;))

現在お仕事をされている方で、「仕事が楽しい!!」と思える方、本当に羨ましい限りです…。

暑い日が続き、外に出るのも億劫。

のどが渇くし、仕事を終えた後の冷えたアルコールは、本当に美味しいですよね~(^^)

アルコールを飲むといっても、私は1日に350mlを1缶。

多くても、2缶くらいしか飲まないのですが、年齢も年齢ですし、肝臓の事が気になって購入した本があります。

【図解 眠れなくなるほど面白い 肝臓の話 栗原毅 監修】

この本、とっても読みやすくて、1日で読み終わりました~(^^)

小学生でも理解できるような、簡単で面白い内容✨

お酒を飲まれる方は、是非!

読んでいただきたい本です(^^)

毎年、夫婦で健康診断を受けていますが、結婚当初、夫はγーGTP の値が凄く高かったんです。

肥満体でしたので、「このままでは死にますよ。」と医者に言われて一念発起。

健康に気をつけるようになり、γーGTPの値も標準値にまで落ちました(^^)

でも、今度は、尿酸値が上がってしまったんですよね~💦

義父も尿酸値が高かったようで、遺伝の可能性もあるのかもしれません。

夫はアルコールが好きで、完全に止めることはできませんので、それなら尿酸値に悪いアルコールはやめよう。

どんなアルコールなら大丈夫なのか?

お酒は太るはウソ

休肝日は不要!

お酒を飲む人の方が長生き?!

パラパラと目次を見ただけでも、自分の興味のある項目がずらりと並んでいて、とても勉強になりました(^^)

早速、本の内容を実践中。

とりあえず、肥満、尿酸値対策に、ビールは糖質0とプリン体0。

缶チューハイはやめて、ウイスキーと炭酸水を購入し、自分で手作り(^^)

お酒を長く楽しむためには、小さな努力も必要ですね✨

~今日のお弁当~

今日は次男の分だけ(^^)

~今日の夕食~

 

長女がお土産でパンを買ってきてくれました(^^)

他にパスタも作ったのですが、写真、とり忘れ…(-_-;)ました。

 

 

 

 

 

 

 

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